हेल्दी से’क्स लाइफ: पहिल्यांदा से’क्स करणाऱ्यांनीच चुका केल्या पाहिजेत असे नाही. अनेक लोक वर्षानुवर्षे त्याच चुका पुन्हा करत आहेत. त्यामुळे त्यांच्या से’क्स लाईफमध्ये अनेक प्रकारच्या समस्या पाहायला मिळतात. प्रौढ झाल्यानंतर निरोगी आयुष्यासाठी से’क्स आवश्यक बनतो. पण जर तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत रि’लेशनशिप बनवण्यापूर्वी आणि फि’जिकल झाल्यानंतर काही महत्त्वाच्या गोष्टी केल्या. तरच तुम्ही निरोगी लैं’गिक जीवन जगू शकाल.
पण अनेक पुरुष से’क्स करण्यापूर्वी आणि नंतर या गोष्टींकडे दुर्लक्ष करतात. याची दोन कारणे आहेत: आळशीपणा आणि निष्काळजीपणा. तुम्हाला लैं’गिक स्वच्छतेच्या टिप्स माहित असल्या तरी त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. त्यामुळे तुम्ही ही गोष्ट अतिशय काळजीपूर्वक समजून घेतली पाहिजे. अन्यथा, ही सवय तुमच्या लैं’गिक जीवनावर परिणाम करू शकते.
से’क्स केल्यानंतर ल’घवी करावी ? – सं’भोगानंतर ल’घवी करणे केवळ महिलांसाठीच नाही तर पुरुषांसाठीही आवश्यक आहे. कारण खाजगी अवयव निरोगी ठेवण्यासाठी हे करणे आवश्यक मानले जाते. असे न केल्यास यु’रिन इन्फेक्शन होऊ शकते. यूरोलॉजिस्ट डॉ. रमण तन्वर यांनी सांगितले होते की, यूटीआय (युरिनरी ट्रॅक्ट इन्फेक्शन) होण्याची शक्यता त्यावेळी जास्त असते. जर तुम्ही ल’घवी करत असाल तर ही शक्यता कमी असू शकते. त्यामुळे ही सवय लावा.
से’क्स करण्यापूर्वी खाणे? – होय, से’क्स करण्यापूर्वी तुम्ही अन्न खाऊ शकता. पण से’क्स आणि जेवण यात वेळेचं अंतर ठेवावं लागेल. अन्न खाल्ल्यानंतर लगेच सं’भोग करू नका कारण यामुळे पोटाशी संबंधित गंभीर आजार होऊ शकतात. त्यामुळे जेवणानंतर किमान २ तासांनीच से’क्स करा. जे पुरुष असे करत नाहीत ते लवकर आजारी पडतात.
सं’भोगानंतर काय खावे आणि प्यावे? – से’क्स केल्यानंतर तुम्हाला थोडे अशक्त वाटू शकते. पण याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही लगेच काहीतरी खाण्यास सुरुवात करा. थोड्या वेळाने 1-2 ग्लास पाणी किंवा हवे तसे प्या. याशिवाय तुम्ही दूधही पिऊ शकता. जर तुम्ही केळी किंवा इतर फळे खाण्याचा विचार करत असाल तर ती खाण्याचा विचार करू नका. कारण रात्री फळे खाणे योग्य मानले जात नाही. प्रोबायोटिक्स (दही) असलेले पदार्थ खाल्ले तर ते योग्य होईल.
कं’डोम वापरल्यानंतर कसे ठेवावे? – अनेक पुरुष से’क्स केल्यानंतर कं’डोम बेडच्या खाली किंवा शेजारी ठेवतात. पण ही पद्धत चुकीची आहे. तुम्ही हे करू नये. अशा प्रकारे तुम्ही केवळ स्वतःलाच नव्हे तर तुमच्या मुलांना किंवा इतर सदस्यांनाही संसर्ग करू शकता. बेडवरून खाली उतरून कंडोम काढा. कंडोम काढल्यानंतर तो नीट बांधा. आता ते कागद किंवा टिश्यू पेपरमध्ये गुंडाळा. डस्टबिनमध्ये ठेवा. कंडोम इकडे तिकडे फेकू किंवा जाळू नका.
अं’डरवेअर घालायचे की नाही? – लोक संभोग करताना अं’डरवेअर काढतात पण नंतर तेच अं’डरवेअर घालतात. पण आपण हे करू नये. कारण फोरप्ले करत असताना अंडरवेअर असते, त्यवेळी प्रा’यव्हेट पा’र्ट्समधून हा’र्मोन्स बाहेर पडतात, त्यामुळे ते कपडे ओले झालेले असतात म्हणून तेच कपडे घालून झोपू नये.
तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत झोपले पाहिजे का? – अनेक लोक से’क्स केल्यानंतर आपल्या पार्टनरला सोडून जातात आणि झोपी जातात. ही पद्धत चुकीची असताना. याचा तुमच्या नात्यावर परिणाम होऊ शकतो. तुम्ही या गोष्टी लक्षात ठेवा. लॅपटॉप किंवा फोनवर व्यस्त राहू नका. मुलांजवळ झोपू नका. पुस्तक वाचत बसू नका. जोडीदाराच्या बाजूला झोपावे. रिलेशनशिप एक्स्पर्टचा हा नेहमीच आग्रह असतो.
न धुता रात्रीचे कपडे वापरणे – सं’भोगाच्या वेळी तुम्ही तुमचे कपडे जरी काढले असतील, पण दुसऱ्या दिवशी ते कपडे घालून बे’डरूममध्ये जाऊ नका. मू’ड तयार करण्यात कपडे मोठी भूमिका बजावतात. त्यामुळे दुसऱ्या दिवशी दुसरा नाईट ड्रेस घाला.
निष्कर्ष – निरोगी लैं’गिक जीवन जगण्यासाठी पुरुषांनी से’क्स करण्यापूर्वी आणि नंतर 7 गोष्टी करणे आवश्यक आहे. त्याची माहिती वरील लेखात दिली आहे, ज्याच्या मदतीने बरीच सुधारणा होऊ शकते. तसेच तुम्ही तुमचे से’क्स लाईफ मजेशीर पद्धतीने जगू शकता. अनेक पुरुष या गोष्टींकडे दुर्लक्ष करतात. त्यामुळे त्यांच्या आयुष्यात अनेक प्रकारच्या लैं’गिक समस्या जन्म घेतात. म्हणूनच उत्तम लैं’गिक जीवनासाठी या टिप्स लक्षात ठेवा असा आमचा सल्ला आहे. या सवयींचा अवलंब करून तुम्ही स्वतःचे तसेच तुमच्या जोडीदाराचे रक्षण करू शकता.
तर मित्रांनो तुम्हाला काय अजून वाचायला आवडेल हे आम्हाला तुमच्या कमेंट मार्फत जरुर कळवा. कारण तुमची एक कमेंट आमचे प्रो’त्साहन वाढवत असते. तसेच, आमचे फेसबुक पेज नक्की लाईक करा जेणेकरून तुम्हाला आमच्या सर्व अपडेट्स वेळेवर मिळत राहतील आणि त्याच बरोबर आमचे फेसबुक पेज शे’अर हि नक्की करा धन्यवाद..!!