म्हातारपणी काही लोकांमध्ये चिडचिड, राग, टेन्शन, हट्टीपणा या गोष्टी सामान्य असतात. अशा परिस्थितीत, बहुतेक मुले वृद्धांमधील या बदलाकडे दुर्लक्ष करतात आणि हळूहळू त्यांच्यापासून दूर राहायला लागतात, परंतु तुमची ही प्रतिक्रिया भविष्यासाठी खूप हानिकारक ठरू शकते.
तथापि, आपण इच्छित असल्यास, आपण काही लहान गोष्टी लक्षात ठेवून त्यांना नेहमी आनंदी ठेवू शकता.म्हातारपण हे बालपणापेक्षा कमी नाही. वाढत्या वयाबरोबर साहजिकच आयुष्यातील अनेक अनुभव गोळा करून लोक गंभीर होतात. पण म्हातारपणी हे गांभीर्य रागात, मुलामुलींना, फटकारण्यामध्ये आणि हट्टीत बदलते. अशा वेळी पालकांची आज्ञा पाळण्या ऐवजी मुलंही त्यांच्यापासून दुरावायला लागतात. मात्र, ज्येष्ठांच्या बोलण्याकडे दुर्लक्ष करण्याऐवजी तुम्ही त्यांना हाताळण्यासाठी काही सोप्या मार्गांचा अवलंब करू शकता.
वास्तविक, तज्ज्ञांच्या मते, कामाच्या व्यस्ततेमुळे मुले वृद्धांना योग्य वेळ देऊ शकत नाहीत. अशा परिस्थितीत, एकटेपणामुळे, वृद्ध लोक नैराश्य, तणाव, विचलितता आणि चिडचिड, राग, हट्ट अशा परिस्थितींना बळी पडू लागतात, त्यांच्या वागण्याचा भाग बनतात. अशा वेळी काही महत्त्वाच्या गोष्टींची विशेष काळजी घेतल्यास तुम्ही त्यांच्या आनंदाचे कारण बनू शकता.
गोष्टींकडे दुर्लक्ष करू नका – काही वेळा व्यस्त दिनचर्ये मुळे आपण घरातील मोठ्यांसोबत बसायला लाजतो. तथापि, त्यांना तुमचा सर्वाधिक वेळ लागतो. त्यामुळे दिवसातून थोडा वेळ काढून त्यांच्यासोबत बसून बोलायला विसरू नका. तसेच, त्यांच्या बोलण्याकडे दुर्लक्ष करण्याऐवजी लक्षपूर्वक ऐका. यामुळे त्यांना खूप आनंद मिळेल आणि त्यांना अजिबात एकटे वाटणार नाही.
शारीरिक हालचालींमध्ये गुंतलेल्या वृद्धापकाळात – शरीरात अनेकदा जास्त ऊर्जा शिल्लक नसते. अशा परिस्थितीत, वृद्ध लोकांना बहुतेक विश्रांती घेणे आवडते आणि त्यांच्या शारीरिक हालचाली नगण्य असतात. त्यामुळे वृद्धांना दररोज अर्धा तास व्यायाम आणि योगासने करण्याचा सल्ला द्या. यामुळे त्यांना शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या सक्रिय राहण्यास मदत होईल.
वृद्धांना आनंदी ठेवण्यासाठी तुम्ही त्यांच्यावर रेशन, भाजीपाला आणि दूध आणणे यासारख्या छोट्या घरातील कामांची जबाबदारी सोपवू शकता. जर तुम्हाला एकटे पाठवायचे नसेल तर तुम्ही त्यांच्यासोबत समजूतदार मुलालाही पाठवू शकता. यामुळे त्यांना असे वाटेल की ते खरोखर घराचा एक महत्त्वाचा भाग आहेत आणि त्यांना त्यांच्या प्रियजनांच्या जवळचे वाटेल.
आरोग्याची विशेष काळजी घ्या – वृद्धापकाळात शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासोबत आरोग्याची काळजी घेणे अत्यंत गरजेचे आहे. अशा परिस्थितीत वृद्धांची वेळोवेळी आरोग्य तपासणी करून घ्या आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार त्यांची दिनचर्या निश्चित करा.
महत्त्वाच्या बाबींमध्ये सल्ला घ्या – घरातील लहान-मोठे निर्णय घेताना ज्येष्ठांचे मत घ्यायला विसरू नका. कॉस्ट अकाऊंटिंगपासून गुंतवणुकीच्या पद्धतींपर्यंत त्यांचा अनुभव तुम्हाला खूप उपयोगी पडू शकतो. दुसरीकडे, घरातील वडीलधाऱ्यांना तुमच्या निर्णयांचे महत्त्व कळून आनंद मिळतो.