केळी खाऊनही तुम्ही तुमचे सौंदर्य वाढवू शकता. दररोज केळी खाल्ल्याने तुमच्या शरीरातील अनेक पोषक तत्वांची कमतरता भरून निघते. विशेषत: तुमच्या त्वचेच्या आरोग्यासाठी, दररोज संपूर्ण केळी खाणे खूप फायदेशीर आहे.

त्वचेच्या काळजीसाठी केळीचे फायदे- केळीमध्ये पोटॅशियम आणि मॅंगनीज मुबलक प्रमाणात आढळतात. आम्ही तुम्हाला सांगतो की मॅंगनीजच्या सेवनाने तुमच्या त्वचेतील कोलेजनचे प्रमाण वाढण्यास मदत होते. आम्ही तुम्हाला अनेकदा कोलेजनबद्दल सांगतो. हे एक अत्यावश्यक प्रथिन आहे, जे स्वतः त्वचेच्या पेशींद्वारे तयार केले जाते.

या प्रोटीनच्या मदतीने तुमची त्वचा तरुण आणि लवचिक राहते. म्हणजेच त्याची लवचिकता कायम राहते. त्यामुळे वृद्धत्व, प्रदूषण आणि तणावग्रस्त त्वचेच्या समस्या तुमच्या चेहऱ्यावर हावी होत नाहीत. कारणीभूत होणे;

केळीपासून बनवलेले फेस पॅक आणि हेअर मास्क याविषयी आम्ही तुम्हाला अनेकदा सांगत असतो. पण आज आम्ही तुम्हाला दररोज केळी खाल्ल्याने सौंदर्य कसे वाढवायचे याबद्दल सांगत आहोत. येथे तुम्हाला कळेल की किती केळी आणि कोणत्या वेळी तुमच्या सौंदर्याला सर्वाधिक फायदा होतो.

केळीचे सौंदर्य फायदे – त्वचेची चमक वाढवते पोटॅशियम तुमच्या शरीरात र’क्त प्रवाह वाढवण्याचे काम करते. त्यामुळे केळी खाल्ल्याने तुमच्या त्वचेच्या पेशींमध्ये ऑक्सिजन आणि र’क्त या दोन्हींचा प्रवाह योग्य राहतो.

मध्यम आकाराच्या केळीमध्ये तुमच्या शरीराच्या दैनंदिन गरजापैकी १० टक्के पोटॅशियम पूर्ण होते. पण याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही एका दिवसात जास्त केळी खावीत. तुम्हाला फक्त 1 केळी खायची आहे. जर केळीचा आकार खूप लहान असेल तर तुम्ही दोन केळी खाऊ शकता.

केवळ केळी त्वचेवर लावल्याने ग्लो वाढत नाही. त्याऐवजी रोज खाल्ल्याने ग्लो वाढतो. रोज केळी खाल्ल्याने तुमची पचनसंस्था नीट काम करते आणि तुम्हाला बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत नाही. यासोबतच आतडे व्यवस्थित स्वच्छ होतात.

आतड्यांच्या आतील भागात साचलेली घाण साफ करण्यास केळी मदत करते. जेव्हा ही घाण साफ केली जाते, तेव्हा तुमचे आतडे तुम्ही खाल्लेले अन्न योग्य प्रकारे शोषून घेण्यास सक्षम होतात. यामुळे तुमच्या शरीराला पूर्ण पोषण मिळते आणि चेहऱ्याची चमक वाढते.

रोज नियमितपणे एक केळ खाल्ल्याने तुमच्या शरीरात ऊर्जा प्रवाही राहते. ही ऊर्जा तुम्हाला सक्रिय ठेवण्यास मदत करते. तुम्ही सक्रिय असताना, तुमच्या हालचाली, रक्त प्रवाह, ऊर्जा आणि ऑक्सिजन यांचा तुमच्या त्वचेला फायदा होतो. यामुळे तुमच्या चेहऱ्याची आभा निर्माण होण्यास मदत होते.दररोज केळी खाल्ल्याने तुमच्या त्वचेच्या पेशींच्या दुरुस्तीचा वेग वाढतो.

कारण केळीमध्ये लोह, पोटॅशियम, मॅंगनीज आणि मॅग्नेशियम तसेच इतर अनेक पोषक घटक असतात. यामध्ये व्हिटॅमिन-सीचाही समावेश आहे. व्हिटॅमिन-सी तुमची त्वचा बरी होण्यास मदत करते. त्यामुळे जेव्हा तुम्ही रोज केळी खाता तेव्हा तुमच्या त्वचेच्या पेशींना व्हिटॅमिन-सीचे पोषण शरीराच्या आतून मिळते. यामुळे तुमची त्वचा लवकर दुरुस्त होते.